Diş bakımına ve sağlığına önem verenler için düzenli bakım ve muayene çok önemlidir. Ancak sigara tüketimi diş sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Özellikle sigara tiryakileri için ağız ve diş sağlığının sağlanması son derece zordur. Sigaranın ağız ve diş sağlığına zararları şu şekilde sıralanabilir;
- Dişlerinizde bulunan katran artıklarını oluşturur.
- Düzenli sigara kullanımı dişlerde koyu ve kahverengi lekeler oluşturur.
- Sigara kullanıcıların diş eti hastalıklarına yatkınlığı daha fazla olur.
- Sigara kullanıyorsanız damağınızda kırmızı renkli iltihaplar oluşabilir.
- Kötü ağız kokusunun en önemli sebeplerinden biri sigara tüketimidir.
- Ağzınızda yer alan dokulara zarar verir ve doku bozukluğu şikayetlerini arttırır.
- Ağız kanseri sorunu yaşamanıza neden olabilir.
- Sigara kullananlarda diş eti çekilmesi şikayetleri görülecektir.
- Dilinizin siyah ve kıllı görünmesine yol açar.
- Ağız içi kimyasını olumsuz etkiler.
- Ağız içinde aşırı plak oluşumuna yol açar.
Sigara tiryakilerinin ağız ve diş sağlığını sağlamada önündeki en büyük engellerden biri kötü ağız kokusudur. Sigara içenlerin diş eti sorunları yanında tat duyusu azalır ve bağışıklıkları düştüğü için ağızda iltihap oluşma olasılığı artmaktadır.
Yapılan araştırmalar ağız kanserinin altında yatan sebebin u oranında sigara ya da alkol bağımlılığı olduğunu göstermektedir. Sigara içenlerin damak, yanak, diş eti içinde ağız kanseri belirtileri ortaya çıkabilir. Sigarayı bıraktığınızda ağız kanseri riskini büyük oranda ortadan kaldırabilirsiniz.
Sigara Kullananlarda Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Uzmanlar sigara kullananlar için sigaranın ağız ve diş sağlığında ortaya çıkardığı sorunlardan kurtulmada en etkili yöntemin sigarayı bırakmak olduğunu belirtiyor. Ancak bırakamıyorsanız ya da bunu tercih etmiyorsanız sigaranın getireceği zararları en aza indirmeniz gerekir. Sigara kullanıcılar ağız hijyenine ekstra olarak dikkat etmelidir. Öncelikle düzenli bir ağız ve diş bakımı alışkanlığı geliştirmelisiniz.
Sigara kullananlar için ağız ve diş bakımı önerileri;
- Sigara içtikten sonra vakit kaybetmeden ağzınızda ve dişlerinizde kalan nikotin kalıntılarını temizleyebilmek adına bir bardak su içebilirsiniz.
- Diş fırçası seçimine dikkat edin. Diş fırçanızın sigara lekelerini çıkarması adına sert kıllı olarak satın alınması gerekiyor. Ayrıca tasarımı ağız ve dişlerinizin zor bölgelerine ulaşabilmesi gerekir.
- Kullandığınız diş macunu özel beyazlatıcı ve bakteri plağını temizleyen etken maddeler içermelidir.
- Günde dişlerinizi en az 3 defa fırçalamalısınız. Yatmadan sigaranızı içtikten sonra mutlaka dişlerinizi fırçalayarak uyumalısınız.
- Kahve, gazlı içecek ve asitli içecekleri tüketmemeye çalışın. Tüketirseniz de dişlerinizi hemen su yardımıyla çalkalamalısınız.
- Kötü kokuyu ortadan kaldırmak için gün içinde en az bir defa ağız gargarasıyla ağız içinizi temizleyin.
- Ağzınızdaki diş lekeleri ve tartar temizliği için yılda en az 1 defa diş hekiminize görünmeniz gerekiyor.
- Ağız ve diş etindeki kanama ve yaralarda 10 günü geçtiyse diş hekiminize başvurun.
- Bol bol C vitamini içeren sebze ve meyveler tüketin.
